コース紹介

お腹周りが気になり始めた人のためのコース

日頃の運動不足や飲みすぎでお腹周りが気になり始めた方を対象とするコースです。
週1回、20分でOKなので仕事が忙しい方でも無理せず続けることができます。

※トレーニング期間の目安：1回20分・週1回で3ヶ月間～

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ただ単にスリムになるだけではなく、健康的にかつスリムなからだになりたい人のためのコース

食事の量を控えるだけのダイエットはリバウンドが起こってしまいます！
そして前よりも太りやすい体質になってしまうということをご存知ですか？
加圧トレーニングなら健康的に、そして太りにくい体質へと改善できます。

※トレーニング期間の目安：1回20分・週1回で3ヶ月間～

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基礎体力の回復、若返りを目指したい人のためのコース

加齢のせいか以前よりも体力がなくなったと不安を感じている方。
筋力をつけて若返りを目指す方におすすめです。

※トレーニング期間の目安：1回30分・週1回で3ヶ月間～

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競技内容に合わせたスポーツ筋力を高めたい人のためのコース

ゴルフ、テニス、野球などお好きなスポーツの競技力アップのための筋力を高めたい人にぴったりです。 ゴルフの飛距離アップに役立ちます！

※トレーニング期間の目安：1回20分・週1回で3ヶ月間～

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仲間や家族と楽しくトレーニングしたい人のためのコース

「ひとりじゃない」、仲間がいるというのはとても楽しく、そして心強いもの。トレーニングが継続する秘訣ですね。 ペアで一緒に行うトレーニングをサポートします。

※トレーニング期間の目安：2人で30分・週1回で3ヶ月間～

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時間がない！なんとしても大事なイベントに間に合わせたい人のためのコース

結婚式や、身体測定、体育祭など大事なイベントにあわせるコース。
約3ヶ月間の特別集中トレーニングプランを立案し、その推進サポートを行います。

※トレーニング期間の目安：1回20分・週3回で3ヶ月間～

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テニス大好き！な人のためのコース

テニス初級者の方を対象。テニスと加圧を組み合わせたトレーニングを行います。2人以上から実施。 テニス好きで楽しくトレーニングしたい人におすすめです。

※トレーニング期間の目安：1回45分・適宜

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